Записи из рубрики "Катерина Лемишко"

Что нужно делать, чтобы похудеть?

Заканчиваются праздники, но Новый год только начался. Это отличный повод затеять перемены своей жизнь в лучшую сторону. Многие, такие перемены начинают со сбрасывания лишних, приобретенных килограмм. Вечный вопрос: «Как же похудеть???» Многие, особенно девушки, сразу скажут – «не жрать», садиться на диету, не есть сладкого и тому подобное. Но я, как и многие специалисты в этом вопросе, утверждаю – «не жрать» – это не выход! Если вы хотите стройное подтянутое тело, не на один сезон, то отказ от пищи, кратковременные диеты и временный отказ от...

Спорт и правильное питание

Начать заниматься спортом, для большинства, ­– это уже подвиг. И такой шаг в жизни, зачастую, предвкушает достижение определенных поставленных вами целей: похудеть, набрать мышечную массу, стать более подтянутым или же просто оставаться в хорошей физической форме. Отлично, когда спустя время, вы видите пользу от своих тренировок. Но, к сожалению, многие из нас не могут добиться желаемых результатов. И вроде на тренировки вы все ходите и не ленитесь, а формой своего тела, как-то все равно не довольны. И тут-таки уже и мотивация начинает...

Как заставить себя заниматься спортом?

Большинство из нас, хотя бы раз в жизни задумывается о надобности заниматься спортом. Есть масса причин заниматься: здоровье, сон, развитие выносливости, гибкости и самоконтроля, контроль веса и так далее. Вывод: систематические занятия положительно влияют на функционирование нашего организма. Но, к сожалению, не каждый, доводит задуманное до конца. Потому, что многие находят массу причин не заниматься фитнесом. Вот подборка самых распространённых из них и их опровержение. Моя семья меня не поддерживает. Но ваша семья не всегда целиком и...

Правильное питание для каждого!

Питание – это неотъемлемая часть нашей жизни, без которой никуда. Каждый день нашему организму требуются различные микроэлементы, витамины, клетчатка… но, к сожалению, зачастую, мы не восполняем наши потребности даже на 50%. Кто бы мог подумать, но оказывается, именно из-за недостатка микроэлементов и витаминов в организме у многих людей ломкие ногти, секущиеся волосы, возможна зубная или головная боль, проблемы с кожей. Недостаток клетчатки может привести к проблемам с кишечником.  Главной причиной недостатка всех жизненно важных...

Как начать правильно питаться?

А часто ли вы задумываетесь о своем будущем? Что будет завтра, а чего бы вы хотели через пару лет??? Богатство, счастье, семья, хорошая работа…Это все, конечно, важно, но в достижении любой вашей жизненной цели нельзя забывать о себе и своем здоровье. Одним из важнейших аспектов хорошего самочувствия в будущем, это ваше отношение к самому себе уже сегодня. Правильное Питание – это основной элемент здорового образа жизни. Многие думают, что правильное питание – это ограничение… в любимых сладостях, жареной картошке или бургере в Маке. Отчасти...

Бег – полезная привычка.

Одна из самых полезных привычек здорового образа жизни – это регулярное занятие спортом. Спорт, по своей сути, не только улучшает состояние здоровья и делает красивым ваше тело, а и вырабатывает силу воли. Также, это хорошая психологическая разрядка. Бег – это отличный способ начать заниматься спортом. Почему именно бег и как он влияет на состояние нашего здоровья? Бег – это кардио-нагрузка. Он помогает выработать выносливость, как в психологическом смысле, так и в физическом. Одним из преимуществ бега есть его доступность для всех...

ЗОЖ или Здоровый Образ Жизни! Введение…

ЗОЖ или здоровый образ жизни! Что это? Почему так важно его придерживаться? С чего начать? ЗОЖ – это собрание определенных принципов и соблюдения правил, которые непосредственно касаются здоровья человека. Эти принципы касаются сна, питания, спорта. Можно сказать ЗОЖ – это целая наука, которая призвана делать вашу жизнь и состояние вашего здоровья только лучше. Я не отношусь к категории людей помешанных на здоровом образе жизни, но точно знаю – каждый человек для своей же пользы должен придерживаться хотя бы самых элементарных...

Оповещение на e-mail о выходе новых статей

Введите ваш e-mail адрес:

Топ комментаторов!
moon(1)
Александр(1)
Александр(1)
Макси(1)
Мой мир@mail.ru
Постила.ru
© 2017
Яндекс.Метрика