Street Workout — это больше, чем просто спорт! Энциклопедия нового поколения!

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога!

Сегодня поговорим о здоровом образе жизни и новом спортивном направлении Street Workout… Поведаю вам, так сказать саму суть: история возникновения данного движения, представители, красочные выступления и невероятные трюки!

Думаю, что будет интересно!

Что такое street workout?

Ворка́ут (Workout — рус. Тренировка; разг. Уличный фитнес) — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турникахбрусьяхшведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Иногда это направление называют видом спорта, но в официальный список ни одной из стран он не вошёл. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.

На самом деле это русло не совсем и новое!

Первые слухи уходят еще в 2008 год… Именно в это время чернокожие ребята начали свои тренировки и смешали гимнастику с силовыми упражнениями.

Со временем все совершенствовалось и развивалось, так сказать — набирало обороты.

И без Интернета тоже не обошлось, ведь именно там начали появляться и распространяться первые ролики!

Данное движения в США обрело название Ghetto Workout…

  • Street Workout — основной упор в тренировках делается на техническую подготовку, разучивание новых элементов и усложнение старых.

Street Workout — тренировка на специально оборудованных местах (спортивных площадках)…

  • Ghetto Workout — силовое направление, направлено на повышение числа повторений исполнения того или иного упражнения (например, подтягиваний) и на увеличение времени исполнения статических элементов (упражнений на задержку тела в каком-либо положении с помощью мышечной силы).

Ghetto Workout — также относится к тренировкам в любых условиях, наличие площадки необязательно… Все вокруг это и есть площадка!

Основная идея

Гетто Воркаут (англ. Ghetto Workout) — современное молодёжное направление, направленное на развитие физических и умственных параметров человека. Занятия или тренировки «Ghetto Workout» преимущественно проходят на свежем воздухе. При этом, для выполнения упражнений не требуются турник, брусья или какие-либо специальные тренажёры. Идея «Ghetto Workout» заключается в возможности осуществления тренировки в любых условиях: в офисе, на природе или даже дома. «Гетто Воркаут» демократичен — им может заниматься любой человек. Сама идея изначально подразумевала отсутствие лидеров и сильнейших. «Ghetto Workout» возник с той целью, чтобы дать возможность самым обычным людям приобщиться к здоровому образу жизни, найти единомышленников и приятное времяпрепровождение.

После появления видео про парня Hannibal for King люди во всем мире начали массово заниматься на турниках и брусьях.

Так в свое время решил изменить мир Денис Минин, начав с себя!

Денис Минин — руководитель официальной всеукраинской организации Street Workout… Он родом с Днепропетровска и сам когда-то начинал на заброшенной площадке:

А теперь он великий человек:

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King

  • Популяризация и развитие Здорового Образа Жизни в мире.
  • Пропаганда образования, развития умственного и интеллектуального.
  • Восстановление дворового спортивного комплекса стран СНГ.
  • Развитие гражданского общества.

Больше информации о данном человеке можно найти на его официальном сайте (minin.org.ua), а также посмотреть различные ролики и интервью на Ютуб…

В данной статье хотелось бы отметить Дениса Гаврикова (он же Deny Montana)!

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King
Отличный реп-исполнитель, лидер и основатель воркаут команды Кременчуга “Kremen Workout Team”, член американской воркаут команды “Bar-Barians”, победитель чемпионата России по силовому троеборию в Екатеринбурге 2013 (выход силой, подтягивания +16 кг, отжимания на брусьях +24 кг)…

Недавно он начал активно заниматься бодибилдингом, где тоже дает отличные результаты:

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King

Бронзовый призер чемпионата мира по бодибилдингу в категории атлетик фитнес (Киев 13-14 сентября, федерация IFBB), серебряный призер кубка «Укртатнафты» по менс физик (2013). Мастер спорта международного класса по бодибилдингу (IFBB). 

Чемпион Кременчуга, чемпион Центральной Украины по жиму лежа в категории до 66 кг.

Этот парень мотиватор многих!
Workout — можно назвать общей аббревиатурой, которая объединяет разные течения: Street Workout, Ghetto Workout, Gimbarr, Handstand

Также спортсменов делят на еще две группы: силовики (развитие силы, выносливости + рост и развитие мышц) и технари (выполнение и обучение зрелищных трюков)…

Такие молодые люди, как правило, практикуют и фриран (разновидность паркура).

Про Ghetto Workout и Street Workout мы уже немного говорили! Итак, что такое Handstand?

Дополнительное направление, в котором тренируются стойки на руках, ходьба на руках, отжимания в стойке на руках, силовые выходы в стойку (спичаги).

Что же такое Gimbarr?

Направление уличного спорта пришедшее в Россию из Колумбии, однако это не совсем корректно, так как оба являются самостоятельными дисциплинами. В нём существует множество сложных технических элементов выполняемых на турнике (или его опорах), требующих развития не только силы, но и гибкости. Однако занятия данным видом могут приводить и к серьёзным травмам. Часто на соревнованиях по воркауту проходят выступления и по джимбарру.

Основным представителем Gimbarr в России является Михаил Баратов

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King

Михаил Ви́кторович Бара́тов (2 января 1992) — российский основатель и идеолог дворового спорта — Street Workout. 

С 2010 года и по сей день ведет рубрику «Школа турника» на сайте журнала Men’s Health. 

С 2008 года занимался техническими упражнениями (Street Workout), в 2010 году перешёл в колумбийский стиль турника — «Gimbarr», а в 2013 году переквалифицировался в силовой воркаут (Ghetto Workout).

Иногда людей, занимающихся на турниках, называют турникмены или палкокруты. А всех в общем можно назвать дворовыми спортсменами!

Много ребят не относят себя к какому-либо стилю, а просто занимаются для себе и используют в своей тренировке сразу несколько направлений.

Михаила Баратов является турникменом и он не стыдится такого названия! Да и чему тут стыдится?

А вот еще одно видео… Надеюсь, что Баратов не обидится! Хотел добавить с Ютуба, но:

Встраивание запрещено пользователем

Пришлось скачать и закинуть себе на канал, а то вставить в статью просто ссылку как-то не по понятиям… :D

Street Workout (или часто использованная аббревиатура SW) отлично набирает обороты: проходят различные соревнования и фестивали, есть команды, спонсоры, разряды даже…

В команду может попасть любой человек, который пройдет вступительные нормативы…

Каждый человек имеет свой стиль, или какуе-то фишку… Некоторые превращают площадку в настоящий театр и показывают актерский мастер-класс! Вот к примеру, как этот парень:

Признавать официально дворовую гимнастику как спорт, пока никто не хочет…

Логотипы воркаут…

А вы знали что у каждого направления есть свой логотип?

Вот к примеру, трансформация Ghetto Workout:

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King

Логотип «Ghetto Workout» был придуман Ивановым Сергеем путём изменения логотипа молодёжного сообщества «One More Day Community», организатором которого является, и по сей день. Дальнейшую обработку и добавление силуэта города на задний план произвёл Деменков Сергей. 

Официальный дизайн классических чёрных футболок «Ghetto Workout» был разработан Машаровым Олегом.

В Street Workout официальным логотипом является вроде этот:

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King
Почему «вроде»?

Да потому что! За все это время их развелось столько, что попробуй найди официальный… Каждая команда из любой страны, города, пытается сделать свой, в итоге — лавина логотипов…

Насчет логотипа Gimbarr тоже точно не знаю… Но, вроде бы этот:

 

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King

P.S. Нашел только один и то красного цвета! Пришлось перекрасить…

Несмотря на это, представитель Gimbarr в России Михаил Баратов носил вот такой логотип:

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King
Но, судя с картинки видно, что это просто общий логотип!

Ну что, на логотипах вроде все…

Особые поклонники данного движения (SW) могут себе приобрести различные товары с логотипами (футболки, шорты, спортивные костюмы и т.д. — чего там только нет…)!

Вы тоже думаете: что вот такое свободное течение стало коммерческим, что дворовой спорт стал брендом, который выгодно продают и рекламирую?

На это нам ответил Денис Минин:

Сегодня я написал только про троих людей и взял только самую малость! Про них можно писать и писать: их цели, достижения, пропаганда и т.д… Прочитать их биографию — это уже интересно и поучительно!

Узнать больше о представителях workout в разных странах можете здесь: street-workout.org/predstaviteli/

Так, теперь немного о себе…

Еще в школе мы выбегали на перемены и занимались на турниках и брусьях, думаю так у всех было! Даже учителя иногда выходили и заганяли в класс… :D

А в старших классах ходили тягали штангу!

Можно сказать, что спорт в крови с самого детства… Ведь раньше не было компьютера, мы могли вот так просто ганять целей день мяч… Эх времена были!

В итоге, мы растем и наша лень тоже растет…

SW я начал интересоваться примерно осенью 2013 года… Брат был в армии, поэтому было наверное как-то скучно и я искал новые увлечения…

Начал смотреть ролики, потом начал ходить на турник повторять трюки… Что-то выходило, что-то нет.

А начал я свое обучение с обычной Склепки (подъем разгибом)… Подъем переворот (и еще массу упражнений) на то время я уже делать умел… =)

Склепка была как заноза! Еще в школе многие делали и показывали, но толком объяснить никто не мог — в итоге, ничего не получалось…

А тут произошло чудо… Я нашел отличный видеоурок и в этот же день научился ее делать! Радости не было границ!

Именно в этот момент я понял, что невозможное возможно!

Кстати, вот популярные элементы и упражнения:

  • Подтягивания на перекладине (pull up) — силовое упражнение на повторение; при качественном исполнении подбородок необходимо поднимать выше перекладины, при опускании корпуса вниз — полностью разгибать руки в локтях, не допускать маховые и рывковые движения корпуса. В качестве усложнения могут выполняться подтягивания разными хватами (верхним, нижним, широким, узким, скрестным), подтягивания за голову, на одной руке, с поочерёдной переменой рук, с имитацией походки (робостайл), с утяжелителями, горизонтальные подтягивания (или «печатная машинка», выполняются горизонтальные движения корпуса влево и вправо (вперёд-назад) при положении подбородка выше перекладины, руки необходимо стараться полностью разгибать в локтях), подтягивания в переднем висе (см. ниже) и т. д.

  • Выходы на две руки на перекладине (muscle up) — также силовое упражнение на повторение; для качественного исполнения необходимо при поднятии корпуса вверх над перекладиной и опускании полностью разгибать руки в локтях, избегать маховых и рывковых движений.

  • Отжимания от земли / пола (push up) — упражнение на повторение: принимается упор лёжа на полу; после, согнув руки в локтях, опускается тело до параллели с полом; затем, полностью разогнув руки, возвращается тело в исходное положение. Существуют разновидности и усложнения с разными вариантами расположения рук (по ширине), опоры рук (ладонь, кулак, пальцы и т. д.), высоты опоры (например,«отжимания Ганнибала», которые выполняются как обычные отжимания, но руки кладутся на возвышение примерно 30-70 см, в этом случае можно опускать тело ниже передней опоры; в другом случае на возвышение кладутся ноги).

  • Отжимания на брусьях (dips) — для качественного исполнения необходимо избегать маховых и рывковых движений корпуса, при поднятии вверх — полностью разгибать руки в локтях, а при опускании — сгибать руки в локтях до 90 градусов, или менее, корпус должен подниматься и опускаться в вертикальном положении, без наклона туловища вперёд. Значительно более сложные упражнения — отжимания на брусьях в горизонте (при выполнении необходимо контролировать положение корпуса строго в горизонтальном положении) и в стойке на руках (при выполнении стараться держать тело прямым, без завалов вперёд или назад, руки перпендикулярны земле).

  • Флажок (human flag) — может выполняться как статическое упражнение с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении относительно земли на время, при удержании руками за шведскую стенку, вертикальную трубу; или как упражнение на повторение с поднятиями корпуса до горизонта, или до вертикали. Может усложняться отжиманиями во флажке, переходами с флажка в элемент «копьё», переставлением ног («походка бога»).

  • Передний вис — также может выполняться как статическое упражнение, с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении относительно земли на время, при удержании руками за перекладину турника (перекладина спереди от спортсмена); или как упражнение на повторение с поднятиями корпуса до горизонта. Может быть усложнён исполнением, удерживаясь только одной рукой за перекладину, удерживаясь на пальцах, совершая боковые повороты в висе и т. д.

Также в силовой части воркаута существует ещё множество разновидностей выполнения упражнений, которые изобретают сами участники данного направления: «ласточки», «горизонты» («планши»), всевозможные статические задержки тела и динамические упражнения, выходы «принца и ангела» и т. п. Все упражнения выполняются на трубах, турниках, брусьях, полу, шведских стенках, рукоходах и других возможных приспособлениях. В практике используются также дополнительные упражнения для укрепления отдельных мышц. Так, для развития пресса используются упражнения на повторения с опусканием и подниманием ног (в некоторых случаях — совершая скручивания), или подниманием и опусканием корпуса (само тело при этом удерживается с помощью ног, например, за брусья). 

В большинстве упражнений используется в качестве нагрузки только вес спортсмена (калистеника), однако в некоторых случаях применяются различные утяжелители (в качестве утяжелителя также может выступать партнёр).

После начал изучать другие элементы… А там брат пришел весной и я его тоже подтянул к этой теме!

Нет, мы не показывали какие-то шедевры на площадке, мы просто ходили и занимались… Можно даже сказать, что делали базу на силу, выносливость, ловкость… Хотя, я успевал закреплять уже обученные элементы и пробовал другие!

За все время занятий (год нерегулярных занятий) я научился таким элементам:

передний вис, ласточка, выход на две руки, склепка, флажок (почти), стойка на руках и еще что-то там…

Изучал горизонт и отжимания на перекладине на одной руке…

Потом пришла Зима и лень… Вот, опять нужно брать силу воли в кулак!

В интернете много людей, который троллят дворовых спортсменов и не только их… Как по мне, это те, кто сам ничего не добился в этой жизни, поэтому сидят за компьютером и пишут разную чушь!

Те, кто занимается с железом, ходит в зал — это тупые качки, которые жрут химию… Тех, кто занимается на турнике, называют петухами… Вот их методика!

Кстати, нашел адекватный коммент:

Петухи это те, кто спортом не занимаются и бухают, курят, и тролят качков. А тролят почему? Да потому что они в душе понимают, что они хуже тебя! Они понимают, что ты сильнее их, лучше, круче приспособлен к жизни, и их это бесит! Они знают что они говно по сравнению с тобой, поэтому и начинают петухами называть, химиками и т. д.

Стрит воркаут — это свобода действий и никаких ограничений!

Кроме парней этим спортом занимаются девушки, дети и даже пенсионеры!

А вот пару видео на конец:

А теперь опять немного новостей!

Сегодня упустил свой смарт в воду! Насладится купанием ему пришлось всего пару секунд…

Вытянул его и сразу упал звук на динамиках… Выключил, немного подсушил, но все-равно звук плохой…

Тут то думаю все! Выключил, немного подул на него опять, включил, работает!

Потом не хотел MicroSD находить… Подсушил еще немного и теперь вроде все работает нормально!

В принципе телефон обтекаемый и вода попала только через вход для зарядки (наушников) и через USB… Больше в плавания у меня не пойдет!

Кстати, на моей новой компьютерной мыши краска немного облезла уже давно… Наверное нужно брать что-то попроще!

На этом все!

Трудился как только мог, вот смотрите сколько вкладок:

что такое street workout, street workout, Денис Минин, Deny Montana, логотипы воркаут, Денис Гавриков, что такое Gimbarr, Михаил Баратов, Ghetto Workout, Hannibal for King
И это только малая часть тех, что я перечитал и пересмотрел!

Так что поделитесь записью с друзьями — это же так просто! А также, подписывайтесь на обновления блога!

P.S. Я смотрю интересное реалити-шоу «Трансформация» на канале Yougifted… Кому интересно, то вот ссылочка: www.youtube.com/user/YougiftedRussia

До скорых встреч!

С вами был ваш любознательный Ёжик…

Читайте также:

Хотите подписаться на обновление блога по почте?

Обсуждение: оставлено 46 коммент.
  1. Волков Игорь:
    Раньше просто так ходил на турники. То занимался, то бросал. Затащить кого-то с собой, довольно трудно, а одному скучно. Потом понял, что кого-то ждать бессмысленно, если человек хочет чем-то заниматься, он идет и делает это.
    Примерно месяц назад познакомился со STREET WORKOUT и теперь хожу с интересом, почти каждый день на турник))

    Пока никто из знакомых не поддержал. Но я уже сильно втянулся, пускай да же мало чего получается, но это пока. Раньше турник был для меня — обычными подтягиваниями, а теперь целое искусство)

    Еще мне нравится фишка, что ты не тупо качаешь железки, а развиваешь все группы мышц. В общем я поддерживаю, данную тему на все 100%!)

    Ответить
    • Vlad:
      Все верно, Игорь!
      Молодец, что занимаешься!
      Удачи и терпения! ;)
      Ответить
  2. Леха):
    Интересная статья, подробно все рассказал. Вообще спорт — полезная штука, без нее никуда. Хотел бы от тебя еще подборку музычки, а то бегать в последнее время скучно)
    Ответить
    • Vlad:
      Старался, но все равно многое упустил…
      Насчет музыки:
      — воспользуйся поисковиком
      — найди в соц.сети группу с музыкой (к примеру, зайди в вк и введи в поиске групп: «Музыка для пробежек»)
      Ответить
      • Леха):
        А сам что слушаешь?
        Ответить
        • Vlad:
          Что понравится, то и слушаю… =)
          Ответить
  3. Никита:
    Очень интересная статья! Действительно, очень много нужно терпения и сил, чтобы научиться так владеть своим телом, используя уличные снаряды. Видео очень понравились. А ещё у Дениса Минина есть паблик вконтакте «Я не пью и не курю», которая стремительно набирает популярность.
    Ответить
    • Vlad:
      Да, все верно! =)
      За оценку статьи спасибо! ;)
      Ответить
  4. Александр:
    Сейчас люди стали как стадо — живут как все — отращивают *трудовые мозоли*, * солидное брюшки* , кстати я сам стал похож на это чудо — дожил — чтобы завязать шнурки стало необходимо вставать на колени — полный пипец! *CRAZY*

    И вот, благодаря именно таким парням, у некоторых из нас, просыпается чувство, что мы все таки являемся мужиками и мы сами можем избавить себя от того кошмара который нарастили себе сами. %)

    Именно эти парни заставляют нас давать самому себе твердое обещание, что именно завтра с утра я начну новую жизнь.

    Именно эти парни заставляют нас делать самые первые шаги по утрам в поисках зарядки.

    Так что — огромное спасибо тем парням, которые своим примером на турниках воодушивляют нас совершать трудовые подвиги против самого себя!

    И тебе спасибо Влад, что ты затронул эту тему!

    Ответить
    • Vlad:
      Александр, спасибо за отличный комментарий! =)
      Ответить
  5. Лара:
    Влад, очень хороший обзор! Прочитала статью с интересом, очень много нового узнала.

    Как то поверхностно имела понятие об этом виде спорта, пусть пока официально не признанным, но думаю у него впереди большое будущее. Очень много молодых людей начинают заниматься этим дворовым видом спорта, доступным для всех, и это только на пользу им!

    Ответить
    • Vlad:
      Лара, я уверен, что будущее в таких ребят есть! =)
      Ответить
  6. Никита:
    На твоём блоге хочется находиться! Очень красиво сделан и нет ничего лишнего!
    Ответить
    • Vlad:
      Спасибо!
      Где-то я это уже слышал… :-D
      Ответить
      • Лара:
        Это дежавю, Влад! =)
        Ответить
        • Vlad:
          Да, что-то в этом роде… %)
          Ответить
  7. Дмитрий:
    Отличная статья!!! Два года назад занимался Варкаутом)) Теперь не занимаюсь, так-как сил после тренировок не остается, для турникмэнства.
    Ответить
    • Vlad:
      Спасибо! =)
      Судя с твоего граватара, твое увлечение — это баскетбол… Или я не прав?
      Ответить
  8. Павел:
    Спасибо за статью. Удачи в инфобизнесе.
    Ответить
    • Vlad:
      Спасибо! =)
      Заходите на мой блог почаще!
      Ответить
  9. Леха):
    Ну чего там с work-zill`ой? Есть сдвиги?
    Ответить
    • Vlad:
      Еще не успел там побывать… %)

      А ты как, парочку заказов еще подцепил?

      Ответить
      • Леха):
        4 заказа за день, 570 рублей) Убил часа 3 на это, в принципе неплохо))
        Ответить
        • Vlad:
          В принципе, неплохо!

          А что насчет технических заказов: вставка кода, настройка плагинов, создание блога и т.д. (связанное с wordpress)?

          Ты такие заказы наверное не берешь во внимание, но все же…

          Ответить
  10. Леха):
    Кстати, наконец-то топ приделал)
    Ответить
    • Vlad:
      Я же предлагал тебе помощь: http://amplay.ru/blogovedenie/comment-reply-notification-plagin-kotoryj-daet-pravo-vybora-i-t-d

      Но, ты так и не ответил! =-O

      А так молодец, что сам все сделал! ;)

      Ответить
      • Леха):
        Я и не хотел отвечать) Хотел сам «вкурить», раз 20 шаблон переустанавливал, но в итоге разобрался, методом проб и ошибок, так сказать)))
        Ответить
        • Vlad:
          Молодец! ;)
          Я тоже так когда-то начинал…
          Ответить
  11. Даниил Привольнов:
    Влад, привет! Очень приятный дизайн блога. Легкий и невесомый. Это бесплатная тема? Она динамическая?
    Ответить
    • Vlad:
      Привет!

      Да, шаблон бесплатный!

      Насчет его динамичности я точного ответа дать не могу, но руками пришлось поработать… =)

      Ответить
  12. seoonly.ru:
    Баратов дрищеват конечно. Вот Минин когда на сушке в поряде-)
    Ответить
    • Vlad:
      Ага! :-D

      У Баратова тренировки были направлены не на рост мышц, это он в 2013 году переквалифицировался в силовой воркаут — возможно и масса попрет… %)

      Ответить
  13. Антон Холкин:
    Отличная статья. Очень подробно все расписано. У меня друг этим занимается. Всё меня зовет на тренировки. А у меня реально времени нет. Хотя, может это конечно и отговорки… :-D Я бегом увлекся одно время, а сейчас подзабросил. Надо бы возобновить.
    Ответить
    • Vlad:
      Обязательно нужно возобновить! ;)
      Ответить
  14. Алексей:
    Вот это вытворяет парниша! После первого видео, еще засел на пол часа для просмотра других видео этого парня.
    Ответить
    • Vlad:
      Да, после просмотра подобных видео мотивация идет огромная! =)
      Ответить
  15. Константин Белан:
    Блин, здорово! Всегда уважал Street Workout и людей, занимающихся им — просто молодцы! Смотря на таких людей очень сильно мотивируешься :-)
    P.S. Маленько не по теме, но почему на больших разрешениях, у тебя кнопка «Вниз» отображается практически по середине экрана? Я думаю, что тебе нужно убрать right: 1285px из стилей и все будет ОК! :-) Попробуй.
    Ответить
    • Vlad:
      Скорее всего скрипт рассчитан на размещение стрелок под одной стороной, или нужно что-то доработать… Я решил схитрить (видимо, неудачно) и прописал вот такую позицию второй кнопки…

      А еще соц. кнопки на мобильных версиях съезжают… :(

      Ответить
      • Константин Белан:
        Да я говорю, попробуй просто удалить right: 1285px — должно получится вроде как! А на счет кнопок, сегодня зайду со смартфона — гляну что к чему…
        Ответить
        • Vlad:
          Удалил «1285 px»… Жду твоего ответа по поводу соц. кнопок и стрелок! =)
          Ответить
  16. Влад:
    мне нравится вот этот комплекс упражнений workoutexpert.ru
    Ответить
  17. Антон Дышлюк:
    Очень поддерживаю данное движение, полезно для здоровья, плюс к этому и нация крепчает)))) Когда раскручивал магазин в вк, очень часто встречал людей, которые состоят в группе или в движении STREET WORKOUT
    Ответить
    • Vlad Lemishko:
      Только в последнее время свободное течение все больше стает коммерческим… Дворовой спорт все-таки стал брендом, который выгодно продают и рекламируют!

      Хотя, каждый должен просто заниматься для себя! =)

      Ответить
      • Alex:
        Да есть такое, но с другой стороны все зависит от человека. Кто то настойчивый и сам может тренироваться, а кому то нужен тренер. Вот отсюда вся коммерция и вытекает =)
        Ответить
  18. Антон:
    Стрит воркаут это мощная система развития! Не спорю есть недостатки но в целом грамотная ситема по прокачке всего тела в уличных условиях.
    Ответить
  19. Ketrin Lemishko:
    Ёжичек, нужно возвращать былую силу воли и опять начать заниматься STREET WORKOUTом. Скоро весна — это повод!!!
    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code class="" title="" data-url=""> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <pre class="" title="" data-url=""> <span class="" title="" data-url="">

:язык: :улыбка: :удивление: :сплю: :сомневаюсь: :смех: :симпатия: :рыдать: :подмигнуть: :круто: :злой: :задуматься: :деньги: :грустно:

Топ комментаторов!
Мой мир@mail.ru
Постила.ru
© 2017
Яндекс.Метрика