Установка границ времени использования смартфона может оказаться непростой задачей. Но появляется все больше приложений и инструментов, которые могут вам помочь, включая функцию режима фокусировки, встроенную прямо в iOS.
Идея состоит в том, что вы настраиваете разные режимы iPhone Focus для разных сценариев: один для офиса, один для вождения и, возможно, один для дома. Каждый режим устанавливает определенные правила обработки уведомлений и количества отвлекающих факторов.
Затем ваш iPhone может переключаться между этими различными режимами по мере необходимости, гарантируя, что вы остаетесь на связи столько, сколько необходимо, не пропуская ничего важного, что происходит на вашем смартфоне.
Эти режимы фокусировки просты в настройке, могут быть широко настроены и могут оказаться более полезными, чем вы думаете, когда дело доходит до уменьшения количества внимания, которое вы уделяете своему телефону. Настройка режимов iPhone Focus
Перейдите в «Фокус» из главного меню настроек iOS, и вы увидите некоторые уже перечисленные режимы, охватывающие стандартные сценарии: например, «Вождение», «Фитнес», «Сон» и «Работа». Существует также традиционный режим «Не беспокоить», на основе которого построена функция «Фокус» — вы можете просто придерживаться одного из этих режимов или использовать несколько из них.
[По теме: Как ежедневное время, проведенное перед экраном, влияет на ваше самочувствие]
Нажмите на любой режим, чтобы внести в него изменения. Две основные настройки, которые вы найдете, охватывают контакты, которые могут связаться с вами, пока этот режим активен, и приложения, которые все еще могут отправлять уведомления. Нажмите «Параметры» внизу, чтобы изменить способ обработки уведомлений без звука — при необходимости они по-прежнему могут отображать значки уведомлений и оповещения на экране блокировки. Вы обнаружите, что некоторые режимы уже настроены для вас. Скриншот: Яблоко
Ниже на странице есть дополнительные настройки для режима фокусировки. Вы можете выбрать определенные макеты экрана блокировки и главного экрана, которые будут применяться, когда этот режим активен, что дает вам возможность скрыть определенные приложения и ярлыки от просмотра в определенных сценариях (это также может дать вам быстрое указание на то, когда режим активен).
Вы также можете использовать опцию «Добавить расписание», которая позволяет включать режим фокусировки в зависимости от определенного времени суток, определенного места, в котором находится ваш телефон (например, в тренажерном зале), или определенного загруженного вами приложения. Также имеется функция интеллектуальной активации, с помощью которой ваш iPhone попытается автоматически включить этот режим, когда это необходимо, на основе «таких сигналов, как ваше местоположение, использование приложений и многое другое». Каждый режим имеет свои собственные настройки. Скриншот: Яблоко
Наконец, используйте «Добавить фильтр», чтобы на вашем iPhone выполнялись другие действия при включении определенного режима. Например, вы можете открыть всплывающую группу вкладок в Safari или исключить активность Apple Music из истории прослушивания (возможно, вы не хотите, чтобы ваш плейлист для сна влиял на ваши рекомендации). При необходимости вы также можете включить темный режим, режим низкого энергопотребления или бесшумный режим вместе с определенным режимом фокусировки.
Помимо расписания, режимы фокусировки также можно включить из Центра управления (проведите пальцем вниз от правого верхнего угла экрана): нажмите кнопку «Режимы фокусировки», коснитесь режима, и он останется активным, пока вы не выключите его снова. Если вы коснетесь трех точек рядом с режимом фокусировки, вы можете настроить его на выключение через определенное время или когда вы покинете свое текущее местоположение. Как создавать собственные режимы фокусировки
Вам не обязательно довольствоваться режимами фокусировки, которые предоставляет вам iOS, если вам нужно что-то другое. Выберите «Фокус» в настройках, затем нажмите кнопку + (плюс) вверх в правом верхнем углу: выберите одно из предложений на экране или выберите «Пользовательский», чтобы начать с нуля, что приведет к странице, где вы можете выбрать имя, значок, и цвет для режима.
После этого вы попадете на тот же экран настройки, который мы видели в других режимах фокусировки. Вы можете выбирать людей и приложения, уведомления которых отключены (или не отключены), вы можете выбирать определенные экраны блокировки и домашние экраны, а также при необходимости автоматически включать этот режим. Пользовательские режимы имеют собственный значок и цвет. Скриншот: Яблоко
Каждый раз, когда активируется определенный режим фокусировки, вы увидите его значок в строке состояния в верхней части интерфейса iPhone, а также его значок и имя на экране блокировки. Если вы обнаружите, что у вас слишком много режимов фокусировки, вы можете удалить их в любой момент: выберите режим на странице «Фокус» в настройках, затем нажмите «Удалить фокус».
Стоит упомянуть еще несколько опций на странице «Фокус» в настройках: тумблер «Поделиться на разных устройствах», который синхронизирует ваш статус «Фокус» с другими устройствами Apple (например, iPad и Mac), и параметр «Состояние фокуса», который показывает ваш текущий статус. с вашими контактами в определенных приложениях (включая «Сообщения»).
Источник: https://www.popsci.com/category/tech-hacks/
