Вы беспокоитесь о здоровье своей дочери, пишет обозреватель советов Элеонора Гордон-Смит , но сосредоточение внимания на весе может случайно сигнализировать о беспокойстве по поводу ее внешности.
Моя дочь, которой скоро исполнится 18 лет, за последние два года сильно прибавила в весе. Мы пытались поговорить с ней об этом, но она, по понятным причинам, занимает оборонительную позицию и обвиняет нас в том, что мы ее стыдим. У нее длительные отношения, и он ее обожает, поэтому она не думает, что в этом есть проблема.
Я очень обеспокоен ее здоровьем в среднесрочной и долгосрочной перспективе, тем более, что она, вероятно, очень скоро поступит в университет и будет вдали от семьи, поэтому какой бы контроль мы ни имели над ее питанием (а это не так уж и много), он будет ограничен. потерянный. Есть ли какой-нибудь подход, который мы можем использовать, чтобы побудить ее взять под контроль свой вес? Она также очень привередлива в еде, и изменения в диете ей не помогают.
Элеонора говорит: Я слышу от вас беспокойство о здоровье вашей дочери. Но не зная, что изменилось в ней за последние два года, трудно сказать, обоснованно ли это беспокойство.
В настоящее время имеется множество доказательств того, что здоровье и вес имеют лишь слабую связь друг с другом. Некоторые люди небольшого роста, но не едят качественную еду и никогда не занимаются спортом. Другие подходят на уровне спортсменов, имеют лучшие результаты по анализам крови, чем большинство других, но имеют больше жира, чем вы хотели бы, чтобы ваша дочь. Теперь мы знаем, что вполне возможно иметь высокое качество жизни при широком диапазоне веса.
Моя точка зрения здесь двоякая. Во-первых, вес вашей дочери может не быть проблемой для здоровья. Во-вторых, даже если это так, возникает вопрос, почему стоит проявлять к ней эту особую озабоченность.
Когда она вырастет и покинет дом, ей придется столкнуться со всевозможными угрозами своему физическому благополучию: недостаток сна, слишком большой стресс, слишком мало физических упражнений, слишком много алкоголя – все это может серьезно повлиять на наш организм. (В частности, плохое качество сна связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультами, о том же самом часто говорят люди, беспокоясь о весе других). Однако эти аспекты нашего здоровья, к счастью, менее заметны внешне, чем наш размер.
Риск состоит в том, что если вы будете относиться к ее весу как к конкретному «проблемному состоянию здоровья», вы случайно сообщите, что вас действительно беспокоит то, как она выглядит. Пока другие аспекты ее благополучия не получают такого же внимания, у нее может возникнуть ощущение, что «здоровье» — это тонкая отговорка, натянутая на то, что на самом деле является эстетическим требованием.
Вы можете понять, почему это может ее рассердить. Вряд ли от ее внимания ускользнуло, что она весит больше, чем раньше, больше, чем вам хотелось бы, и, возможно, даже больше, чем другие ее ровесники. Какими бы ни были ее внешние характеристики, под поверхностью могли скрываться некоторые сложные чувства. И родителю может быть трудно наблюдать за этим. Особенно если у нас были сложные отношения с собственным телом, вполне естественно не хотеть, чтобы наши дети прошли через то же самое. Но что бы она ни чувствовала, ей не поможет, если ее родитель (даже молчаливо) заявит, что самое важное — это то, как она выглядит.
Интересно, может быть, было бы полезно просто попытаться искренне узнать, как она относится к этим изменениям?
На изменение ее веса могло повлиять огромное количество факторов. Она могла бы набрать вес, не меняя своих привычек в еде. Мы не знаем точно, почему это происходит, но это так: даже лабораторные крысы, которые едят те же тщательно отмеренные порции, что и их предки, в наши дни становятся толще . Возможно, изменились ее гормоны или лекарства. За последние два года она могла бы начать питаться совсем по-другому, и в этом случае было бы интересно задаться вопросом, почему. На нашей тарелке может проявиться множество жизненных изменений или внутренних потрясений — тревога, депрессия, скука, изменения в нашем представлении о себе, социальной жизни или доступе к деньгам.
Поскольку объяснений может быть так много, попытка выследить единственного настоящего виновника часто приводит к разочарованию. И если это вы продвигаете эту стратегию, именно вас она будет ассоциировать с этим разочарованием.
Вместо этого у нее может быть реальная возможность связаться с ней здесь, пытаясь узнать больше о том, что она думает о своем меняющемся теле – и жизни.
Вы несколько раз упомянули контроль; побуждаете ее контролировать свой вес, теряя тот небольшой контроль над тем, что она ест. Вы можете упустить эту возможность наладить контакт со своей дочерью, если в первую очередь будете относиться к ее весу как к проблеме, а к ее решению – как к контролю.
Этот совет был проверен и одобрен аккредитованным практикующим диетологом Фионой Сазерленд из журнала Mindful Dietician .
