Идея общения с природой в Норвегии прививается с рождения. Я прошёл через залитый дождём лес, чтобы попробовать это самому.
Прогулки на свежем воздухе — это естественный образ жизни в Норвегии», — говорит мне по телефону Бенте Лиер. «Это очень важная часть того, что мы называем хорошей жизнью». Лиер является генеральным секретарем Norsk Friluftsliv , которая представляет более 950 000 членов 500 клубов на открытом воздухе в Норвегии. Ее слова звучат в моих ушах, пока я иду сквозь проливной дождь в лесу к северу от Осло.
Я здесь , чтобы узнать о фрилуфтсливе , образе жизни, который является частью норвежской национальной идентичности. Этот термин был придуман драматургом Генриком Ибсеном в его стихотворении «На высотах» 1859 года, хотя эта концепция намного старше. Дословный его перевод – «жизнь на вольном воздухе», но Ибсен использовал его для передачи духовной связи с природой. Для современных норвежцев это означает участие в мероприятиях на свежем воздухе, а также более глубокое чувство снятия стресса на природе и приобщения к общей культуре. Может ли жизнь на свежем воздухе стать ключом к здоровью и счастью норвежцев?
Фрилуфтслив – это не конкретная деятельность. Походы в лес, катание на байдарках по фьордам и катание на лыжах в горах — все это может быть частью этого, а также сбор морошки или просто сидение в лесу. «Наша цель — вовлечь в фрилуфтслив всех , включая людей с ограниченными возможностями и психологическими проблемами, а также людей с низкими доходами», — говорит Лиер. Я выбрал поход со Стине Шульц Хейренг, генеральным секретарем Норвежской ассоциации гидов и скаутов .
Удивительно высокий процент норвежцев сообщают, что проводят время на свежем воздухе. Опрос, проведенный в июне компанией по исследованию рынка Kantar TNS, показал, что 83% интересуются фрилуфтсливом , 77% проводят время на природе еженедельно, а 25% делают это большую часть дней. В своем последнем исследовании условий жизни, проведенном в 2021 году, официальное статистическое управление страны Статистическое управление Норвегии, обнаружили, что в прошлом году 25% норвежцев ночевали на улице. «Даже другие скандинавские страны говорят, что норвежцы больше гуляют на природе, чем они есть на самом деле», — говорит Лиер. Шульц Хайренг провел год, ночевал на улице раз в неделю. Она выходила из дома после того, как двое ее детей легли спать (утром муж отвозил их в школу), гуляла, спала в гамаке или палатке, завтракала в лесу и сразу шла на работу. Она до сих пор делает это регулярно.
Я решил проверить популярность слова «фрилуфтслив » сразу по приезду в Норвегию, мне было любопытно узнать, действительно ли это такой знакомый термин. «Какова цель вашего визита?» — спросил пограничник. «Чтобы испытать фрилуфтслив », — ответил я. Он и глазом не моргнул, а просто спросил, чем я буду заниматься и где. Я спросил, популярны ли пешие прогулки. Он сиял. «Все так делают!»
Этой любви к природе прививают рано. «Даже маленькие дети в детском саду зимой спят на улице в колясках», — говорит Лиер. «Норвежские родители ожидают этого. Мы верим в свежий воздух». Во многих детских садах малыши проводят 80% времени на улице; В школе в течение года есть особые дни, когда дети выходят на природу и разводят костры. Норвежские студенты могут даже получить степень фрилуфтслив . Лиер говорит, что это становится все более популярным: «Мы заметили значительный рост числа претендентов. Возобновившийся интерес к природе во время Covid, возможно, является одной из причин».
Легкий доступ является одним из объяснений этой культуры активного отдыха: большинство норвежцев живут рядом с зелеными насаждениями. «Около 40% территории Норвегии покрыто лесом», — говорит Шульц Хейренг. «Наши 15 крупнейших городов окружены им». Чтобы добраться до начала нашего похода, нужно 20 минут на метро от центрального вокзала Осло. Несмотря на дождь, мы видим нескольких любителей скандинавской ходьбы, бегунов и велосипедистов, хотя вскоре мы сворачиваем с проторенной дороги в поисках более тихого места.
Фрилуфтслив полезен для физического здоровья, поскольку часто включает в себя физические упражнения, но польза для психики не менее важна. Исследования показывают, что пребывание в зеленых насаждениях помогает уменьшить беспокойство и улучшить когнитивные способности . По данным опроса 2020 года 90% норвежцев заявили, что чувствуют меньше стресса и находятся в лучшем настроении, когда проводят время на природе. Хельга Синневог Лёволл, профессор фрилуфтслив в Университетском колледже Волда, говорит, что с помощью фрилуфтслив можно достичь пяти задокументированных способов благополучия (они «подключаться», «быть активными», «обратить внимание», «продолжать учиться» и «отдавать»). ).
Есть преимущества независимо от того, делаете ли вы это в одиночку или с другими. «Проведение времени на природе, будь то прогулка по лесу или простой кемпинг на несколько дней, дает нам некоторую дистанцию от повседневной жизни и, кажется, увеличивает нашу способность менять точку зрения», — говорит она. «Общаться с другими и ценить природу — еще один важный аспект фрилуфтслива ».
Благополучие, вызванное природой, может быть одной из причин, почему Норвегия входит в число самых счастливых стран в мире. В докладе ООН о мировом счастье в 2023 году он занял седьмое место, а Берген и Осло вошли в десятку самых счастливых городов.
Норвежские законы и политика защищают и поощряют фри люфтслив . Закон об отдыхе на природе 1957 года закрепил давнее право норвежцев находиться на природе, независимо от того, кому принадлежит земля. «Мы имеем право передвигаться, право собирать цветы и грибы, право оставаться на ночь», — говорит Лиер.
Вместе с этими правами приходят и обязанности. Главное — не оставить следов. Во время нашего похода Шульц Хейренг подобрал пару пластиковых бутылок; это был единственный помет, который мы видели за шесть часов. Норвежский горный кодекс — свод правил для туристов — также подчеркивает важность личной ответственности. Люди должны планировать свою поездку, исходя из своих возможностей и физической подготовки; они должны быть готовы к погоде; они должны знать свои пределы – и что нет ничего постыдного в том, чтобы при необходимости вернуться домой пораньше. Это часть стремления к автономии и сопротивления слишком сильному вмешательству государства. «Нам не нужны авторизованные гиды и знаки опасности», — говорит Лиер. «Мы не хотим, чтобы власти говорили нам, что мы можем и чего не можем делать».
Говоря о погоде, все еще льет дождь. Мы останавливаемся на перерыв, и Шульц Хейренг разбивает лагерь: брезент для укрытия, коврик, на котором можно сидеть, и фляга с горячей водой, чтобы заварить чай. Самым чудесным образом, учитывая условия, она разжигает ревущий огонь. Она колет поленья небольшим топором, чтобы разжечь огонь, и разжигает огонь своим секретным оружием: парой огарков свечей. Мы толпимся вокруг костра, поджаривая сэндвичи с сыром в фольге.
Фрилуфтслив — это круглогодичный отдых, зимой здесь столько же развлечений, сколько и летом: катание на беговых лыжах; катание на горных велосипедах по снегу; катание на коньках и подледная рыбалка на замерзших озерах или даже купание в льду; катание на собачьих упряжках; сидение у костра (костры разрешены с середины сентября до середины апреля). В опросах норвежцы говорят, что одна из их главных мотиваций – найти тишину и покой, поэтому снег и лед не являются сдерживающими факторами.
Кари Лейбовиц, медицинский психолог и автор будущей книги « Как пережить зиму» , исследовала зимнее благополучие на трех широтах Норвегии. «Моя работа показала, что чем дальше на север жили люди, тем более позитивным было их отношение к зиме – и что это мышление о том, что «зима прекрасна», было связано с удовлетворенностью жизнью и психологическим благополучием», – говорит она. «Мое время, проведенное в Арктике, в Тромсё, познакомило меня с культурой, которая в основном поддерживает и наслаждается зимним сезоном. Это научило меня новому способу пережить самые мрачные месяцы года».
фрилуфтсливе
Шульц Хайренг повторяет это, рассказывая мне прекрасную историю о том, как она ложилась спать в своей палатке осенью и просыпалась зимой, каждый лист которой был украшен первыми морозами.
Залогом выживания в непогоду, конечно же, является подходящий комплект. Мою сложную походную и лыжную одежду можно было бы обновить: я мокрая с головы до хлюпающих пальцев ног. (В норвежском языке рифмуется фраза «Нет плохой погоды, есть только плохая одежда».)
Во время пандемии спрос на снаряжение для активного отдыха в Норвегии резко возрос; Спортивным магазинам пришлось отозвать уволенных работников и нанять дополнительный персонал. «Одним из недостатков фрилуфтслив является то, что использование большого количества оборудования вредно для окружающей среды», — говорит Лиер. «Но количество повторного использования оборудования растет; есть много мест, где его можно одолжить бесплатно или взять напрокат. Все больше людей отдают то, что им больше не нужно». Существует сеть спонсируемых государством «библиотек», где люди могут брать напрокат снаряжение для активного отдыха, некоторые из них находятся в реальных библиотеках. Скауты делят ресурсы со школами, поэтому часть снаряжения используется школьниками днем, а скаутами – вечером.
Традиционное рабочее время в Норвегии — с 8:00 до 16:00, причем окончание в 16:00 особенно хорошо наблюдается по пятницам, когда люди отправляются на выходные на природу. Многие работодатели проводят политику фрилуфтслив , например гибкий график, чтобы побудить людей выходить на улицу. Ресурсы включают веб-сайт ut.no , которым управляет Норвежская ассоциация треккинга (DNT), на котором есть тысячи летних и зимних маршрутов для туристов, велосипедистов, лыжников и гребцов. Гамаки стали популярными для сна на свежем воздухе, но по всей стране также есть недорогие хижины, в которых можно остановиться; Только в DNT имеется 550 кают, стоимость которых для взрослых составляет около 20 фунтов стерлингов за ночь, или за полцены для участников.
Мы направляемся через туманные сосны, ели и березы («Лес троллей», — говорит Синдре, фотограф) к одному из новых домиков DNT. Внутри мы находим Торбьёрна П. Ларсена и Сюэтина Янга, им обоим по 35 лет, которые сбежали из города, чтобы провести ночь в лесу со своим четырехлетним сыном Тео. Они проводят много времени на природе? «Ну, не так уж и много с тех пор, как появился Тео», — говорит Ларссен. «Но до этого я два года жил в хижине в лесу».
Эта современная хижина впечатляет, с панорамными окнами и, вероятно, прекрасным видом в ясные дни, хотя Ларссен говорит, что они предпочитают более уютные и традиционные хижины. Мы оставляем семью ужинать при свечах (электричества нет) и идем обратно в темноте, освещая путь фонарями. Трасса представляет собой коварную смесь камней, болот и ручьев; мы почти наступаем на огромную жабу. Внизу от нашего света прыгает олень. Есть ли опасные животные, которые отпугивают туристов в Норвегии? «Нет!» — говорит Шульц Хайренг. «Ну, у нас есть волки. И бурые медведи… но я никогда их не видел».
Активные первые свидания популярны среди норвежцев: многие пары избегают кафе ради велосипедных и пеших прогулок. «Легче разговаривать бок о бок во время прогулки или езды на велосипеде, чем за столом», — говорит Лиер. «И довольно романтично посидеть у костра, поговорить, посмотреть на море…»
Еда – тоже важная составляющая фрилуфтслива ; все вкуснее, когда его едят на улице. Шульц Хейренг с любовью вспоминает «палочный хлеб» — тесто, которое можно обернуть вокруг палочки и приготовить на огне, а также печенье под названием Kvikk Lunsj («быстрый обед»), которое популярно в походах. Norsk Friluftsliv использует еду, чтобы приветствовать общины норвежских иммигрантов во friluftsliv , в рамках инициативы под названием Turmat fra Hele Verden (Туровая еда со всего мира). «Не у всех есть культура фрилуфтслив, но у каждого есть культура питания», — говорит Лиер. «Например, если урок проводится на природе, учителя могут использовать еду как мост. Каждый может принести еду, приготовить ее на костре и поговорить о других культурах».
Норвегия готовится к 2025 году, который обозначен как год фрилуфтслива – «фестиваля под открытым небом с севера на юг». А как насчет других стран? Можем ли мы принять фрилуфтслив , даже если живем вдали от диких мест? «Вам не обязательно идти в лес; ты можешь пойти в парк. Вам не нужно идти далеко или быстро; главное просто быть там», — говорит Лиер. «Сядьте на камень, послушайте птиц, осмотритесь вокруг и попытайтесь снова рыть корни». Я бы только добавил: возьмите с собой водонепроницаемую одежду.
